ѕоиск по сайту:†
 
ѕочта @ UA-News.net:
Ћогин:    @ua-news.net
ѕароль:
  • «абыли пароль?
  • –егистраци€
  • ќпрос сайта:
    ¬аше отношение к эстонским товарам?
    ј такие существуют?  роме шпротов?
    Ѕольше никогда не буду покупать!
    ѕокупал, покупаю и буду покупать
    Ќе буду ходить в магазины, продающие эстонские товары!
    Ѕуду скупать все, что увижу!
    ѕогода:
     урсы валют:
    –екламный блок
     атегори€: Ќаука и технологии> ¬ мире  
    ”ченые определили продукты дл€ долголети€
    13 феврал€ 2007, 03:12

    Ќемецкие исследователи составили список продуктов, необходимых дл€ долголети€. ѕо мнению специалистов, набор из 10 продуктов может вернее, чем наборы поливитаминов, обеспечить организм человека всеми необходимыми веществами.  роме того, регул€рное употребление этих продуктов помогает человеку прожить долгую и полноценную жизнь.

    Ќемецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питани€, €вл€ющихс€, по мнению немецких ученых, самыми полезными дл€ здоровь€ человека.

    —ъедающие по €блоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью јльцгеймера. ¬ещества, содержащиес€ в €блоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток.  роме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. —одержат €блоки также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

     то заботитс€ о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо м€са. “ри Ђрыбныхї обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновени€ инфаркта на 50%. ѕроисходит это благодар€ содержанию в рыбе жирных кислот ќмега-3, благопри€тно действующих на клеточные мембраны. » действительно, статистика показывает, что €понцы и эскимосы, регул€рно употребл€ющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.

    „еснок незаменим при лечении простудных заболеваний.  роме того, его употребление снижает риск возникновени€ рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварени€. ќдно из важных свойств чеснока Ч он защищает от риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиес€ в нем, хорошо прочищают сосуды и преп€тствуют их закупориванию.

    ќказываетс€, дл€ снабжени€ организма витамином C не об€зательно делать над собой усилие, поеда€ кислые лимоны: в клубнике содержитс€ больше этого витамина. ’ороша клубника не только этим Ч высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Ќекоторые крас€щие вещества и эфирные масла, которыми богата эта €года, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.

    —одержащийс€ в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак.  роме того, он благопри€тно воздействует на состо€ние кожи и зрени€. ќднако необходимо помнить, что бета-каротин лучше раствор€етс€ в жирах, поэтому к салату из моркови нужно об€зательно добавл€ть масло или сметану.

    ќстрый перчик чили улучшает обмен веществ, способству€ тем самым похуданию.  апсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и преп€тствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.

    —ладкий перец тоже полезен. ќн содержит не только витамин C, но и крас€щее вещество лютеолин. ƒаже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохран€ет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.

    Ѕананы - самый сытный и богатый углеводами фрукт. ¬ бананах содержатс€ и различные балластные вещества, преп€тствующие быстрому поступлению сахара в кровь. ј количество содержащегос€ в одном банане магни€ составл€ет одну шестую часть от суточной потребности организма.

    „удодейственные свойства зеленого ча€ обусловлены содержанием катехина. Ёто биоактивное вещество преп€тствует развитию атеросклероза и предохран€ет от заболевани€ раком простаты. » дл€ похудани€ зеленый чай очень хорош, только дл€ сжигани€ жиров необходимо выпивать ежедневно не менее четырех чашек этого напитка. ¬ черном чае катехин не содержитс€, так как разрушаетс€ в процессе его изготовлени€.

    —о€ содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные способности и укрепл€ют нервную систему. »звестна со€ и как незаменимый источник белка, способного заменить животные белки. ’от€ со€ и €вл€етс€ непривычным дл€ европейцев продуктом, последние исследовани€ подтверждают ее полезность. ќсобенно это касаетс€ проростков сои.

    ћолоко не зр€ относ€т к основным продуктам питани€. ¬ нем содержатс€ ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Ѕогато молоко и кальцием. ”ченые установили, что запасы кальци€, накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза. Ќеобходим кальций и дл€ функционировани€ нервной системы, и дл€ правильной работы мускульной системы организма, сообщает newsinfo.ru.

    ѕопытки определить самые полезные продукты предпринимаютс€ посто€нно. ¬ список, опубликованный газетой The Daily Mirror, вошли коричневый рис, куриные €йца, молоко, шпинат, бананы, кур€тина, лососина, черника, травы и чеснок.

    Ќекторые натуральные продукты можно использовать как лекарство. Ќапример, справитьс€ с мышечной болью после физических нагрузок поможет вишневый сок, полагают американские ученые из университета ¬ермонта. –екомендуема€ лечебна€ доза - стакан сока вишни или 45 €год. ѕо информации israelinfo.ru, исследовани€ показали, что спортсмены, получавшие вишневый сок после напр€женных зан€тий, позже все же чувствовали некоторый дискомфорт в мышцах, но острой боли не ощущали. ƒобровольцы, которые пили €блочный сок, жаловались на непри€тную мышечную боль. —пециалисты полагают, что такой эффект вишневого сока объ€сн€етс€ содержанием в нем антиоксидантов и веществ, обладающих противовоспалительным действием.

    ѕо материалам: ¬згл€д.



      „итайте также: Ћента новостей:


    »нтересные факты
     
    «агрузка ...
    –екламный блок
     
    –еклама:
     алендарь:
    «    ‘евраль 2007    »
    ѕн¬т—р„тѕт—б¬с
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
     
    ѕопул€рные новости:
    »нформаци€:
    –едакци€ может не раздел€ть мнени€ авторов публикаций.
    ѕри полной или частичной перепечатке материалов сайта ссылка на
    UA-News.net об€зательна.
    –едакци€
    UA-News © 2006
    —татистика:
    –ейтинг@Mail.ru
    bigmir)net TOP 100
    ѕартнЄры:
    Copyright © 2006-2013. All Rights Reserved
    Powered by DataLife Engine:Hosted by ALFAhost